Modulos Gravados+ Módulo Bonus + Aulas Ao vivo quinzenais
CIÊNCIA
Conhecimento acessívelRigor com linguagem clara
PRÁTICA
Ferramentas para o dia a diaCom foco em autonomia
01 / A PROPOSTA
VOCÊ SABE O QUE PRECISA FAZER. MAS POR QUE É TÃO DIFÍCIL AGIR?
Entender o que acontece dentro de você é um ponto de partida para construir novas formas de agir.
Emoções, hábitos, atenção e relações fazem parte da mesma vida. O curso aproxima esses temas da psicologia e das neurociências, com explicações claras e ferramentas práticas.
O curso é para pessoas de qualquer área profissional, sem necessidade de conhecimento prévio em Psicologia ou Saúde. Os conceitos são apresentados com linguagem acessível, para que você possa aprender desde as bases.
Na PsiqueBuilder, você encontra uma proposta de aprendizado séria e honesta, que respeita a complexidade da mente e a sua capacidade de construir.
O NOSSO PONTO DE PARTIDA
Ciência da mente, sem mito, para construir você.
02 / O QUE VOCÊ VAI EXPLORAR
COMO O CURSO ESTÁ ORGANIZADO.
Um percurso progressivo: compreender emoções e cérebro, conhecer seus padrões, praticar a regulação e levar esse aprendizado para as relações.
MÓDULO 00
COMECE POR AQUI
Recebe o aluno e reúne as orientações para começar: o que o curso é e o que ele não é, como acessar e usar a plataforma, o caminho do curso e a forma das aulas, os canais de suporte e de comunidade, como funcionam as aulas ao vivo e como tirar o melhor proveito do curso. As informações que mudam com o tempo, como contatos, links, datas e horários, ficam no Guia do Aluno, um material escrito que é atualizado sem regravar as aulas.
TEMAS DAS AULAS
Boas-Vindas
Como Acessar e Usar a Plataforma
O Mapa do Curso
Suporte e Comunidade
Aulas ao Vivo
Como Tirar o Melhor Proveito do Curso
MÓDULO 01
AS BASES DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
Apresenta os conceitos fundamentais do curso e organiza a base de entendimento do aluno sobre emoção, sentimento, humor, comportamento e inteligência emocional. É a base para construir uma linguagem comum e iniciar a jornada com clareza.
TEMAS DAS AULAS
Emoção, Sentimento, Humor e Comportamento
Humor, Afeto, Valência e Ativação
Modelos Científicos da Emoção
Predição, Interocepção e Construção das Emoções
Mente Automática, Consciência e Controle Deliberado
Regulação Emocional e Intervenção Consciente
Atenção, Metaconsciência e Interrupção de Padrões
Hábitos, Aprendizagem Emocional e Repetição de Respostas
Emoção, Decisão e Viés no Cotidiano
Estresse, Corpo e Carga Alostática
O Que é Inteligência Emocional, de Verdade
MÓDULO 02
NEUROANATOMIA APLICADA
Explica, de forma acessível, como cérebro, corpo e mente participam da experiência emocional, da percepção e da tomada de decisão. Aqui o aluno entende os principais mecanismos neurobiológicos que influenciam emoções, estresse, atenção, comportamento e regulação.
TEMAS DAS AULAS
Como Sabemos o que Sabemos: Métodos e Limites da Neurociência
Sistema Nervoso: Organização e Princípios Funcionais
Sistema Nervoso Central e Periférico
Neurônios, Glia e Comunicação Sináptica
Neurotransmissores e Neuromodulação
Recompensa, Motivação e o Sistema Dopaminérgico
Bases de Neuroanatomia Funcional: Lobos e Áreas Funcionais
Sistemas Sensoriais e Motores: do Sentir ao Agir
Córtex Pré-Frontal e Controle Executivo
Amígdala e Detecção de Relevância, Dentro de uma Rede
A Ínsula, o Córtex Cingulado e a Dor: Sentir o Corpo e a Emoção
Memória e suas Bases Neurais
Sistema Nervoso Autônomo: Simpático e Parassimpático
Estresse, Eixo Neuroendócrino e Adaptação
Redes Cerebrais e o Sistema Límbico Integrado
As Grandes Redes Cerebrais: Modo Padrão, Saliência e Executiva Central
Plasticidade Cerebral e Limites dos Neuromitos
MÓDULO 03
CORPO, ENERGIA E REGULAÇÃO BIOLÓGICA
Mostra como sono, luz solar, exercício, ritmo biológico, nutrição, estresse e recuperação influenciam humor, energia, foco e estabilidade emocional. Este módulo ensina por onde começar na prática a regular o corpo para sustentar a mente e a manter a inflamação e a sobrecarga sob controle biológico.
TEMAS DAS AULAS
O Corpo como Base da Mente: O Orçamento Corporal
Sono: O Pilar Central da Regulação
Luz e Ritmo Circadiano
Movimento e Exercício
Nutrição Parte 1: Macronutrientes
Nutrição Parte 2: Micronutrientes, Microbiota e Eixo Intestino-Cérebro
Suplementação Baseada em Evidências
Estresse Crônico e Carga Alostática
Natureza e Ambientes Restauradores
Fechamento Prático: Protocolo Pessoal de Recuperação Biológica
MÓDULO 04
AUTOCONHECIMENTO E PERSONALIDADE
Ajuda o aluno a construir uma compreensão profunda de si mesmo, identificando seus padrões emocionais recorrentes e o perfil de personalidade que organiza seu comportamento. Introduz o modelo científico dos cinco grandes traços, diferencia temperamento inato de personalidade desenvolvida, mostra como os traços se manifestam em contextos diferentes, explica por que o neuroticismo é o traço mais ligado à vulnerabilidade ao sofrimento, como risco e não como destino, demonstra que a personalidade é plástica e pode ser desenvolvida de forma deliberada e ensina a avaliar qualquer teste de personalidade. O foco é o autoconhecimento, base para a regulação e a mudança que o curso desenvolve adiante.
TEMAS DAS AULAS
Por Que Você Reage Sempre da Mesma Forma
Temperamento e Personalidade: a Diferença Científica
O Modelo Científico de Personalidade: os Cinco Grandes Traços
Abertura: Curiosidade, Criatividade e Relação com o Novo
Conscienciosidade: Disciplina, Organização e Execução
Extroversão: Energia Social e Busca de Estímulo
Amabilidade: Cooperação, Empatia e Conflito
Neuroticismo: Reatividade Emocional e Vulnerabilidade
Por Que Duas Pessoas Igualmente Organizadas Podem Ser Opostas
O Que os Testes de Personalidade Medem de Verdade
MÓDULO 05
ATENÇÃO, MEMÓRIA E APRENDIZAGEM
Aborda como a mente aprende, lembra, esquece, distorce, se distrai e se concentra. Reúne memória, aprendizagem, foco, atenção, sobrecarga mental, desempenho cognitivo e inteligência, separando mitos de fatos e mostrando o que realmente muda na mente ao longo da vida adulta.
TEMAS DAS AULAS
Você Não Tem um Problema de Foco, Tem Três
As Cinco Memórias que Você Usa Todo Dia
Memória de Trabalho e Memória Prospectiva: os Dois Sistemas que Mais Falham no Seu Dia
Memória e Emoção: Por Que Você Lembra Tão Bem do Que Doeu
Aprendizagem: Como Fixar o Que Você Estuda, Acordado e Dormindo
Treino Cerebral: o Que Funciona e o Que Não Funciona
Inteligência: Fatos, Mitos e o Que Muda com a Idade
MÓDULO 06
REGULAÇÃO EMOCIONAL E MUDANÇA DE COMPORTAMENTO
Ensina o aluno a intervir em si mesmo, regulando as próprias emoções e transformando o próprio comportamento. Abre mostrando o que é regular uma emoção e por que a intensidade decide a estratégia, e entrega duas técnicas de regulação, a agilidade emocional para atravessar o episódio e a escrita expressiva para o que continua ocupando espaço depois. Examina as crenças que produzem os episódios repetidos e a própria certeza, organiza o vocabulário da autoestima e a forma de se tratar diante do erro, e treina a capacidade de estar presente com a atenção plena. Passa então da emoção para o comportamento, mostrando o que é um hábito, como construir um hábito novo e como desfazer um hábito ruim, com uma respiração para os momentos de tensão, e fecha com a procrastinação, mostrando por que adiamos o que importa, as quatro causas que mais pesam e a direção para sair de cada uma. Este é o módulo mais aplicado do curso, e cada aula encerra com uma ferramenta prática, apresentada com passo a passo, indicação de quando usar, tempo estimado, resultado realista a esperar e os erros mais comuns de execução.
TEMAS DAS AULAS
Técnica de Agilidade Emocional
Técnica de Escrita Expressiva: Para o Que Continua Ocupando Espaço
Crenças, Vieses e Metacognição: Quando Confiar no Que Você Pensa
Autoestima e Como Você Trata a Si Mesmo
Mindfulness: o Treino de Estar Presente
Hábitos: Por Que Você Repete o Que Não Decidiu
Técnica para Construir um Hábito Novo
Técnica para Desfazer um Hábito Ruim
Procrastinação: Por Que Adiamos o Que Importa
MÓDULO 07
COMUNICAÇÃO E RELACIONAMENTOS
Leva a inteligência emocional para o campo interpessoal, que é a outra metade do conceito, com as habilidades de comunicação que o aluno usa todos os dias, no trabalho e em casa. Parte do princípio de que quem se regula primeiro chega melhor a qualquer conversa, e ensina a escutar de um jeito que o outro percebe, a conversar de um jeito que aproxima, a separar o que o corpo revela do que é mito, a dizer o que incomoda e pedir o que precisa sem acusar, a dar e receber feedback e a atravessar conversas difíceis sem destruir a relação.
TEMAS DAS AULAS
Escuta Ativa: Como Fazer o Outro se Sentir Realmente Ouvido
Conversas: Como Causar Boa Impressão e Criar Conexão
Linguagem Corporal: o Que Ela Revela e o Que é Mito
Comunicação Não Violenta: o Método em Quatro Passos
Feedback: Como Dar e Como Receber
Conversas Difíceis: Como Lidar com Conflitos Sem Destruir a Relação
Entender, testar em si, aplicar.
As aulas conectam situações do cotidiano a conceitos, momentos para pausar e testar, precisão científica e referências. No Módulo 6, as ferramentas incluem quando usar, tempo estimado, resultados realistas e erros comuns de execução.
03 / PARA QUEM É
PARA QUEM QUER ENTENDER. E CONSTRUIR.
Você traz a curiosidade. O curso oferece caminhos de estudo e prática.
Você busca autoconhecimento
Quer compreender suas emoções e os padrões que aparecem na sua rotina.
Você é estudante ou profissional
Busca modelos claros e uma aproximação acessível com a psicologia e as neurociências.
Você se interessa por mente e cérebro
Quer ir além das explicações rápidas e aprender com uma proposta honesta.
Este é um curso educacional. Não substitui terapia ou acompanhamento de saúde.
Daniel Strucchi em aula.
04 / QUEM CAMINHA COM VOCÊ
DANIEL STRUCCHI.
Psicoterapeuta, terapeuta e educador.
Com formação internacional em psicologia e atuação em consultório, Daniel conduz a PsiqueBuilder conectando o estudo da mente à vida cotidiana.
No curso de Inteligência Emocional e Neurociências Aplicadas, seu papel é tornar o conhecimento compreensível, desmontar mitos e oferecer ferramentas para que você construa sua própria compreensão.
A ciência da mente que você pode usar.
05 / ANTES DE COMEÇAR
CLAREZA ATÉ NAS DÚVIDAS.
O PRÓXIMO PASSO
UMA MENTE MAIS CONSCIENTE COMEÇA COM COMPREENSÃO.
Curso de Inteligência Emocional e Neurociências Aplicadas
